インナーマッスルを鍛えたい

今日はすごい雨でしたね。
台風でも来ているのではないかと思ってしまいました。
雨が強い時に外出の予定があったのでビショビショになった
赤い流れ星★彡です、こんばんは。

ズボンの裾が気持ち悪い感じでした。

さてさて・・・。

身体を動かすことの大切さを感じるこの一ヶ月でした。
体調不良から身体を動かすことがままならない状況であったため、
逆に身体が凝り固まってしまい、それがさらに体調不良を
悪化させることになっていたことが今になれば分かります。

寒くなってくると身体を動かすことが億劫になりますが、
だからこそこの時期は運動を意識してやらなくてはならないのでしょうね。
強制的にジムに通おうかなと思う今日この頃です。
皆さんは運動をしていますか？

体調が悪化してから歩き方も意識し姿勢も気をつけるようにしているんですよ。
日常生活の改善から始めないと結局意味をなさないですからね。
最近は、インナーマッスルを鍛えたいと思っているんです。
何がいいですかね、やはりピラティスでしょうか。